L'été arrive !

Avec l'été qui pointe le bout de son nez, c'est le moment idéal pour les barbecues, les apéros et les repas conviviaux en famille ou entre amis. Mais attention à ne pas abuser des boissons sucrées ! 🌞

Plutôt que de boire des sodas, optez pour des eaux aromatisées faites maison. Utilisez des fruits frais ou même trop mûrs (parfait pour éviter le gaspillage) pour un goût encore plus intense. Voici quelques idées :

Eau citron-menthe 🍋🌿
Eau fraise-basilic 🍓🌿
Eau concombre-citron vert 🥒🍈
Les infusions à froid sont également une excellente alternative pour un goût agréable sans sucre ajouté.

Vous profiterez ainsi de boissons savoureuses, sans l'excès de sucre et participerez à votre hydratation, qui ne l'oublions pas, doit être augmentée avec l'augmentation des températures. 

‌‌SPAHR Magali 

Diététicienne & Enseignante APA
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